Junto con el ejercicio, una dieta saludable es muy importante. Comerse una hamburguesa con queso después de una hora de ejercicio no es realmente una opción saludable. Usted necesita tener una dieta balanceada con proporciones adecuadas de proteínas, vitaminas, minerales, carbohidratos y grasas. Sin embargo, no es tan fácil crear un plan de dieta que satisfaga sus necesidades de acondicionamiento físico, e incluso si encuentra uno, seguirlo puede ser difícil.
Como muchos otros problemas, las aplicaciones Android pueden ayudar con esto. Hay muchas aplicaciones de dieta Android disponibles que le permitirán calcular su ingesta de calorías y le ofrecerán planes de dieta. Abajo verás cuatro aplicaciones de la dieta Android.
1. Asistente de dieta
Esta es una gran aplicación si usted está buscando algunas recomendaciones interesantes para un plan de dieta y no sólo un contador de calorías. tiene una interfaz elegante y funcional que ofrece todo lo que necesitas para tu plan de dieta. Para empezar necesitas crear un perfil con tu peso actual, actividad, altura y otra información básica. Después de eso, seleccione el plan que prefiera de acuerdo a sus gustos y necesidades.
Los planes son muy completos con una dieta semanal completa, y se puede acceder a más detalles haciendo clic en cada alimento. La información incluye datos nutricionales de cada alimento y detalles sobre la cantidad ingerida, junto con consejos (si están disponibles). También puede hacer un seguimiento de su pérdida de peso con gráficos, y la actualización a la versión Pro elimina los anuncios y ofrece más planes de dieta.
2. MyFitnessPal
se considera el mejor contador de calorías por sus datos sobre más de 5.000.000 de tipos de alimentos. La aplicación requiere un registro antes de usarla, donde usted puede proporcionar toda la información sobre su salud actual y sus objetivos. Después de eso, se creará un plan de dieta personalizado para usted que hace un seguimiento de sus calorías de acuerdo a sus necesidades.
Una vez que está todo listo (con instrucciones que son muy fáciles de entender, debo decir), usted puede ingresar todos los alimentos que come, y se mantendrá un registro de las calorías. También necesita ingresar todos los ejercicios que realiza, para que también pueda controlar las calorías quemadas. Sus notificaciones personalizadas hacen que el proceso sea mucho más fácil, y aprende de su rutina a hacer que el proceso de introducción de datos sea muy sencillo. La aplicación también se conecta con más de cincuenta aplicaciones de fitness y dispositivos para registrar datos como Fitbit, RunKeeper, Jawbone UP, Garmin y otros.
3. Pierda peso sin hacer dieta
El nombre de la aplicación puede parecer un anuncio de venta de píldoras adelgazantes instantáneas, pero en realidad es una gran aplicación para dietas. es una aplicación de dieta todo en uno que definitivamente requiere que haga dieta (no está seguro de lo que el desarrollador estaba pensando con el nombre). Tiene una interfaz muy simple y llamativa, y también viene con un asistente animado para darle esa sensación personal.
La aplicación tiene todo lo que necesitas – contador de calorías, registro de alimentos y ejercicio, planes de dieta, un calendario para ver el historial y planificar días futuros y mucho más. La sección de estadísticas es muy robusta y ofrece información en gráficos de peso, calorías, BWH (medidas corporales), PFC y consumo de agua. También puede crear notas con sus sellos de humor y tomar fotos de sí mismo para el progreso visual. Lo mejor de todo es que tiene un sistema virtual de recompensa por la motivación, y si haces un buen trabajo, incluso puedes desbloquear la versión de pago de forma gratuita (elimina los anuncios).
4. Punto de dieta
Diet Point es similar a Diet Point en lo que se refiere al propósito, pero ambos toman un camino único para cumplirlo. Diet Point viene con 130 planes de dieta para elegir (algunos bloqueados en la versión gratuita) y tiene un rastreador de peso incorporado para llevar un registro de su peso. Después de proporcionar su biografía, debe seleccionar un plan de dieta de la lista para comenzar a usar la aplicación. La aplicación también recomendará planes de dieta de acuerdo a su biografía, o puede seleccionar cualquier plan por su cuenta.
Cuando usted selecciona un plan de dieta, se le pide que indique sus horarios de alimentación para que la aplicación le recuerde que debe comer los alimentos mencionados en el plan. Además, también crea automáticamente una lista de compras para usted de acuerdo con el plan de dieta seleccionado para comprar fácilmente productos alimenticios. Si los planes de dieta de Diet Assistant no eran suficientes, entonces pruebe Diet Point.
Conclusión
Bajar de peso sin hacer dieta es una gran aplicación para la gente que lo quiere todo, pero podría ser más bien un «Jack de todos los oficios, maestro de ninguno». Si lo que busca es un contador de calorías perfecto, entonces no hay mejor opción que MyFitnessPal. También puedes descargar más de una aplicación para obtener lo mejor de ambos mundos.
¿Conoces alguna otra aplicación para dietas que muestre resultados prometedores? ¿Por qué compartir los comentarios para ayudar a otros lectores a luchar contra esas libras de más?
