Ya sea para aclarar su pensamiento, comprender el contexto de su vida, aumentar su Inteligencia Emocional o muchas otras ventajas, los investigadores han dicho que llevar un diario es una terapia para su alma. Y como lo producimos de forma continua y regular en forma de palabras escritas, también mejora sus habilidades de comunicación, estimula la creatividad, aumenta la confianza en sí mismo y fortalece su autodisciplina. Algunos incluso han dicho que el diario ayuda a acelerar el proceso de curación física.
La pregunta es con tantos beneficios de llevar un diario, ¿por qué no lo hace todo el mundo? La razón más obvia es que es una tarea tediosa. Al menos, si lo ves como una tarea más a realizar. ¿Pero qué pasa si le agregas placer y diversión a la actividad? Podría convertirse en algo que siempre estás deseando ver cada día.
es una hermosa aplicación de diario que puede hacer que esperes con ansias escribir un diario con regularidad. Y como bono, usted no tiene que apilar años de sus diarios escritos en los estantes de los libros para acumular polvo.
Escribir la primera palabra
El primer día está disponible en pocas versiones: Mac (US$ 19.99), dispositivos iOS y Apple Watch (US$ 4.99). Pueden sincronizarse entre sí utilizando el servidor en nube del Día Uno, pero para ello es necesario registrarse e iniciar sesión en su cuenta del Día Uno. Puedes hacerlo yendo al menú «Day One -> Preferences -> General» y haciendo clic en «Sign In». Si no tienes una cuenta, puedes registrarte allí.
Nota : Los precios de ambas aplicaciones son válidos en el momento de escribir, pero los desarrolladores tienden a cambiar el precio de sus aplicaciones.
Si ya tienes una cuenta, puedes usar tu información de acceso para firmar en I n. La aplicación sincronizará los datos de tu diario regularmente con el servidor, para que siempre puedas mantenerte al día con tu diario en cualquier dispositivo que utilices.
Ahora viene la parte difícil: escribir tu primera palabra. Algunos expertos han dicho que no hay que pensar demasiado y que sólo hay que teclear las palabras, repitiendo el proceso todos los días. La ciencia popular dice que es necesario repetir el mismo proceso durante veintiún días para convertirlo en un hábito, pero la ciencia real dice que depende de lo duro que sea el proceso. Los procesos más desafiantes requieren más repetición para convertirse en un hábito. Con suerte, el primer día puede hacer que el diario sea divertido, y se convertirá en su rutina diaria en un abrir y cerrar de ojos.
Mantener vivo el diario
En la versión Mac, la aplicación permanecerá silenciosa en la barra de menús. Haga clic en el icono de la barra de menús o utilice la tecla de acceso directo para abrir la pequeña ventana de entrada rápida y escribir su diario. La combinación de teclas de acceso directo es personalizable a través de «Preferencias -> General.» Estoy usando «Control + Mayúsculas + D» en mi Mac para invocar la ventana de entrada rápida.
Por defecto, el Día Uno le recordará que escriba su diario una vez al día. Puedes añadir un nuevo recordatorio o editar el existente desde «Preferencias -> Recordatorios.»
En la nueva versión del Día Uno se pueden añadir varias revistas, cada una de ellas vinculada a una cuenta diferente del Día Uno y protegida con una contraseña. Esta configuración puede ser muy conveniente si sólo tiene un ordenador en casa pero varios dispositivos iOS, uno para cada miembro de la familia. Administre las cuentas múltiples a través de «Preferencias -> Diario» y la configuración de la contraseña a través de «Preferencias -> Seguridad».
Otra cosa que puede personalizar en las ventanas de Preferencias es el estilo «Font» de la pestaña «Appearance».
No olvidemos la versión iOS de la aplicación. Es una aplicación similar diseñada para pantallas más pequeñas y para uso móvil. Las dos diferencias más marcadas entre la versión de escritorio y la versión móvil son que la versión móvil tiene la característica de añadir fotos utilizando la cámara del dispositivo, y su interfaz se ajustará a la orientación del dispositivo.
Compartir el diario con el mundo
Los medios sociales, en general, han convertido a nuestra generación en la generación de compartir. Los asuntos privados y personales de las personas están ahora abiertos a todo aquel que se interese por ellos. A veces hasta puedes encontrar cosas insignificantes sin importancia sobre la vida de tu amigo en los medios sociales, como lo que él/ella desayunó o cuáles son los pensamientos honestos de tu amigo/a sobre la ropa de baño obsoleta de otro/a amigo/a.
Si perteneces a esta generación de compartir, Day One te facilita compartir tus entradas del diario con medios sociales populares como Facebook, Twitter, LinkedIn u otras aplicaciones que se conectan a la opción de compartir de Mac.
Para mí, el primer día es una manera elegante de hacer que el diario sea parte de mi rutina diaria. ¿Qué hay de ti? ¿Llevas un diario? ¿Por qué o por qué no? Comparte tus pensamientos usando el comentario de abajo.
