Mientras que todo el mundo quiere tener un estilo de vida más saludable, hacer ejercicio de rutina para lograrlo no es un tiempo favorito para las masas. Muchos han estado tratando de encontrar una solución a esta actitud adversa hacia el ejercicio. Una solución es Zova , un entrenador personal para iOS.
Esta aplicación iOS ayuda a los usuarios a acostumbrarse a hacer ejercicio. Aunque no hay garantía de que esta sea LA aplicación que finalmente te hará trabajar en esos abdominales tuyos, ser uno de los ganadores de los Premios de Diseño de Apple 2016 debería asegurar su lugar en tu lista de «a probar», ¿no es así?
Cómo registrarse para obtener una cuenta
Para personalizar tu ejercicio, tendrás que registrarte para obtener una cuenta. El primer paso es establecer tus objetivos diciéndole a la aplicación lo que deseas lograr con el ejercicio. Luego establezca el mejor momento para que usted pueda hacer ejercicio. Puede omitir estos pasos si lo desea.
Hay una opción para el plan pagado. Hay entrenamientos que sólo están disponibles para los miembros de pago, y algunos de los usuarios más avanzados podrían necesitarlos. Pero si estás empezando, los entrenamientos gratuitos son más que suficientes para que te las arregles.
Siga el proceso de registro habitual creando su cuenta. Puedes elegir entre usar tu correo electrónico o usar Facebook para enlazar tu cuenta.
El último paso es sincronizar tus datos de salud con la aplicación de salud de Apple. Este proceso asegurará que sus datos de Zova sean incluidos y analizados junto con los datos de la aplicación de salud.
Un comienzo rápido
Consistente con otros ganadores, una interfaz hermosa y fácil de usar es una de las primeras cosas que notará con Zova. La aplicación está diseñada para dar a los usuarios un acceso rápido al ejercicio desde el principio.
Cuando abras la aplicación, verás el entrenamiento del día y otros ejercicios destacados. Elija uno de ellos y empiece de inmediato punteando en el botón Iniciar . O si desea saber más sobre ese entrenamiento en particular, puede leer la breve explicación, el tiempo necesario para terminarlo, las calorías quemadas, el equipo necesario, en qué se enfoca ese entrenamiento y los conjuntos de ejercicios incluidos en el entrenamiento.
Al principio de cada ejercicio tendrás una vista previa de cómo hacerlo. Esta función es muy útil para principiantes o si nunca has hecho ese ejercicio específico antes. Pero si ya ha memorizado los movimientos, puede omitir la vista previa pasando el dedo por la pantalla. Un video acompañará tu entrenamiento y tu contador para decirte cuántas repeticiones te quedan por hacer. Usted puede saltarse el ejercicio y pasar directamente al siguiente.
Al final del ejercicio tendrás el resumen de tu entrenamiento, la opción de compartirlo con tus amigos y familiares a través de los medios sociales y la comunicación moderna, y una opción para toratear el entrenamiento.
Si te gusta cierto ejercicio y quieres hacer más de él, puedes guardarlo, ponerlo en el programa o ponerlo en el recordatorio para que nunca te lo pierdas.
Otras cosas
La esencia de la aplicación es simple – abre la aplicación y haz los ejercicios. Pero hay algunas otras cosas sobre la aplicación que puede que quieras saber.
En primer lugar, usted puede elegir la música que desea que acompañe a sus ejercicios. Puedes usar la música Zova por defecto o elegir de tu biblioteca de música.
También puedes compartir los entrenamientos con tus amigos que pueden necesitar algunos empujones para comenzar sus propias rutinas.
Hay toneladas de entrenamientos disponibles en Zova, por lo que es posible que desee hacer algunas búsquedas para encontrar los que se adapten a sus necesidades. Puede hacerlo yendo a la pestaña Discover . Utilice la función Buscar si ya sabe lo que quiere.
Como se mencionó antes, puedes guardar los entrenamientos que te gustan. Sus entrenamientos guardados están disponibles en la pestaña Mis entrenamientos . Tenga en cuenta que estos entrenamientos son una colección de vídeos de ejercicios, y que necesita transmitirlos o descargarlos antes de poder reproducirlos. Toque el icono de nube para descargar.
Dejar de postergar
Zova es uno de los últimos – y mejores – entrenadores personales para iOS disponibles. Aunque la interfaz puede ayudarte a realizar los ejercicios, el factor más importante en la ecuación eres tú. Para obtener el resultado que siempre has querido, debes dejar de perder el tiempo y empezar a hacerlo. El mejor momento para empezar es ahora. Y como la motivación de los compañeros es otro factor que puede ayudarte a tener éxito, no olvides compartir tus resultados en los comentarios que aparecen a continuación.
Crédito de la imagen: Zova
